Archiv für die Kategorie: Selbstheilung

Es war so ärgerlich und peinlich und ich konnte nichts dagegen tun! Mein Körper hat einfach selbstständig den Hebel umgelegt und das Höllenfeuer ist ausgebrochen – dummerweise weithin sichtbar, nämlich durch meinem karminroten Kopf, der immer heißer und nebliger wurde. Ich stand damals auf der Schulbühne, mitten in einem Theaterstück – freiwillig! 

Inhalt – Emotionen mit Amygdala besser kontrollieren

• kennst du deine „emotionale Bibliothek“?
• Amygdala –  die Aufzeichnungs-App für emotionale Wahrnehmungen
• Gut vernetzt
• fight – flight – freeze
• Lerne, die Amygdala für dein Wohlergehen einzusetzen
• Emotionen besser kontrollieren – die Amygdala beruhigen
  • Übung 1: Cool-down—Atmung
  • Übung 2: Kuschel-Booster
  • Übung 3: Notfall-Lösung
• Hochsensitiv Emotionen beruhigen
• Inner genius-Talk – in die Leichtigkeit
• dein Energie-Mindset-Download

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