Archiv für das Monat: Mai, 2022

Inhalt:

• was versteckt sich hinter Perfektionismus
• Perfektionismus und Hochbegabung
• der kleine Schritt: deinen Perfektionisten zum Freund und Unterstützer machen
• Mindset-Download
• Inner Genius Talk

Willst du ein Geheimnis wissen? Ich hab ihn auch im Gepäck, meine graue Eminenz, meinen Perfektionisten. Und ja, er ist unbarmherzig und streitet ganz oft mit mir, halt auf seine kühle, direkte Art, er bemüht sich, mir Angst zu machen, was ihm manchmal gelingt. Deinen Perfektionisten zum Freund machen mit nur einem Mini-Schritt lernst du hier.

Was versteckt sich hinter Perfektionismus? 

Es ist der Wille, eine Aufgabe oder Sache bestmöglich auszuführen

  – dieser Anspruch wäre ja noch ok….wenn da nicht ganz tief drinnen noch die Eigenschaft des oberkritischen Oberbewerters mit dem Perfektionisten wie ein siamesischer Zwilling verbunden wäre, der innerlich flüstert: „echt jetzt, so willst du das lassen? Siehst du nicht: da, ja hier, da hast du nicht präzise genug gearbeitet, und überhaupt, was soll den DIE Formulierung, und hier, schau mal, da fehlt das saubere Finish – das kannst du doch besser?!!“

Und du siehst deinen Oberbewerter innerlich grinsen und dein Perfektionist hebt dir deine Masslatte noch 10 cm höher – ganz schön anstrengend, er hat dich am Kragen, dein Selbstanspruch ist angestachelt und die innere Zufriedenheit dahin.

Schattenseiten

„…hm, das könnte besser sein…“ und obwohl du dich zuerst gefreut hast, dass dir das gelungen ist, sinkt dein Freuden-Level, du hast das Gefühl von „es ist nicht gut genug“ und du wirst kritisch. Jetzt kommt Abwertung UND Anspannung ins Spiel. Sich abzuwerten macht Stress und Angst, Fehler zu machen.

Vielleicht überarbeitest du dein Werk und das Spiel mit deinem Perfektionisten beginnt von vorne ( ihm entgeht keine Unvollkommenheit ) vielleicht gibst du auf – ohne dich loben zu können. Das tut richtig weh – eine echte emotionale Abwärtsspirale – bis hin zum Burnout.

Wofür behindert dich dein Perfektionist?

• weil du Talente haben könntest, die außergewöhnlich sind, die dann sichtbar werden, die Menschen um dich herum nicht verstehen könnten…
• weil du Ideen, eine Vision haben könntest, die viel größer ist, als dein Umfeld, die dich zur „outstanding person“ machen könnten, was einsam machen könnte, denn da bist du nicht mehr in der Herde….
• weil dein Perfektionist dich davor beschützen will zu leiden

Ist das so? – NEIN

weil du mit der Liebe verbunden bist und deinen Weg geführt wirst

Perfektionismus und (Hoch)Begabung

Deine Begabung möchte sich bedingungslos entfalten – dein Inneres Genie will jeden Aspekt seiner wundervollen Fähigkeiten in einer irdischen, dinglichen Kreation zum Ausdruck bringen – je höher die zugrundeliegende Fähigkeit, desto höher ist der Anspruch an dich selbst, denn du weißt insgeheim zu was du fähig bist. Hochbegabte Menschen erzeugen von sich aus schon einen hohen Erfüllungs-Anspruch an sich selbst, denn ihre innere hochkomplexe Welt stellt eben auch die Grundlagen zur Umsetzung zur Verfügung. Das Wissen dafür liegt im Innen, auch wenn der Verstand es nicht be-greifen kann und praktisch ins Außen bringen kann. Dein Perfektionismus bedeutet auch, dass du die entsprechenden Talente in dir trägst, das zu erschaffen, was du erschaffen möchtest.

So machst du deinen Perfektionisten zum Freund und Unterstützer

 

gibt deinem Perfektionisten einen Namen, triff ihn und wenn du magst, zeichne ihn wie du ihn wahrnimmst – gib ihm eine Stimme, und unterhalte dich mit ihm – lerne ihn kennen, das nimmt die Angst zu versagen

frage ihn warum, wenn er kritisch istund wohin er dich führen will – so entsteht eine Beziehung auf Augenhöhe und du erfährst mehr über deine Fähigkeiten – mir hat das sehr geholfen als ich meine Graue Eminenz besser kennengelernt habe, ich werde immer mutiger und entdecke mehr Begabungs-Facetten in mir.

sage STOP, wenn er dir Angst machen willerinnere dich: du hast ALLE FÄHIGKEITEN für dein Vorhaben, deine Vision in dir – nur du kannst dir das vorstellen und auch tun – er will dich insgeheim vor Misserfolg schützen, glaube an dich

gut ist gut genug – Ziele setzenMach einen Plan mit ihm (dagegen kann er nichts einwenden) und sei stolz auf dich und zufrieden anstatt dich in Details zu verlieren – das gibt dir die Sicherheit, voranzukommen.

lobe dich und wenn dein Perfektionist negativ werden möchte, dann zeige ihm wie stolz du auf dich bist 

schreibe Komplimente an dich in dein Dankbarkeitsbuch

Mindset-Download

 

Inner Genius Talk:

Geliebtes Sein, du bist mit allen Gaben deiner wundervollen Vollkommenheit in dein Leben getreten und daher gibt es nichts zu kritisieren – mit dem Gedanken, dass du auf deinem Weg zur Entdeckung deiner Be-Gabung bist und dabei auch wie ein Alchemist experimentierst, welche deiner Schätze du wie und in welcher Kombination verstofflichst, dann wird dir bewußt, dass du vollkommen ernsthaft an dem Weg in die Nutzbarkeit deiner Gaben arbeitest – erinnere dich an deine Kindheit, in der du vertieft und zielstrebig eine neue Fähigkeit in dein Leben geholt hast und es als Spiel gesehen hast. Und mit jedem erfolgreichem Entfalten eines neuen Talentes steigert sich dein Vertrauen in deine unermessliche Kraft – mögest du deinen Weg in spielerischer Heiterkeit gehen, um dein Potenzial zu beleben.

Remember:

Du hast ALLE FÄHIGKEITEN in dir, um zu erschaffen, was dich inspiriert und freut – folge dieser Freude, dann fließt die ganze universelle Schöpfungskraft durch dich auf die Erde und kreiert mit dir deine Vision.

Spiele wie die Kinder und erschaffe mit Spass deinen Lebenstraum

 

Falls du Kinder hast: diese drei Schwingungen: Du bist genug! Du bist begabt! Du bist besonders! sind Balsam für ein gesundes Wachstum ins Selbstbewusstsein und jeder Mensch in jedem Alter geniest diese Worte. Beschenke dich und deine Kinder mit diesen Schwingungen, und sage die Worte, denn ich glaube, dass jeder Mensch mit großen Gaben hier ist und so besonders.

go hero & shine bright

Gabriela

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